Orientado a fortalecer la musculatura que rodea la zona media del cuerpo (musculatura lumbo-abdominal, glúteos y caderas) y mejorar su movilidad. Además de ayudarte a reducir el perímetro de tu cintura, la mejora del tono muscular te ayudará a mantener una postura corporal correcta y es un remedio excelente en la prevención de dolor en la zona baja de la espalda (lumbalgias, síndrome facetario, hernias discales, etc).